24 uur actiefvoor het WKZ
Op vrijdag 12 en zaterdag 13 juni nemen we Sparkles in Actie héél letterlijk. We gaan 24 uur lang sporten voor het WKZ. Non-stop. Samen. Waar we andere jaren meededen aan de Roparun, kiezen we dit jaar voor iets waar écht iedereen aan mee kan doen. Laagdrempelig, verbindend en energiek. Maar vergis je niet: de uitdaging is er niet minder om.
Hoe werkt het?
We werken met het "You Go, I Go" principe: 1 persoon werkt, de rest rust, coacht en moedigt aan. Je staat nooit eindeloos "aan" en het team helpt je met tempo en techniek.
Team van max. 6 personen
Doe mee met een team of kom solo. Collega's, vrienden of sportmaatjes: iedereen is welkom. Minder dan 6 mag ook!
Kies je blok van 6 uur
Elk uur start een nieuw blok met 3 movements. Je sport niet 6 uur zelf, je wisselt slim af met je team.
Verzamel samen reps
Het doel: als team zoveel mogelijk reps verzamelen. Wissel elkaar af, moedig aan en zet samen iets neer waar je trots op bent.
Kan ik dit wel?
Kort antwoord: ja! Dit evenement is zo opgezet dat iedereen mee kan doen, ongeacht je sportachtergrond.
"Maar ik ben niet zo sportief..."
Geen probleem! Elke oefening heeft makkelijke en zwaardere varianten. Je kiest altijd een versie die bij jou past. Omdat we om beurten werken, heb je veel rust en sta je er nooit alleen voor. Het team helpt je met tempo, techniek en het kiezen van de juiste variant.
Voor de sporters: wordt het serieus?
Absoluut! Als je wilt, kun je het heel sportief aanpakken: zwaardere varianten, hogere output, striktere uitvoering en strategisch wisselen om het tempo hoog te houden. Het is juist leuk met een gemengde groep!
Waarvoor sporten we?
We zetten ons samen in voor de UMC Utrecht & Wilhelmina Kinderziekenhuis Foundation.
De opbrengst van deze 24 uur sporten gaat naar een fijn verblijf voor iedere ouder en hun pasgeboren kindje op de afdeling neonatologie in het WKZ.
Doe mee voor het WKZWat kun je doen?
Er is voor iedereen iets passends. Of je nu rustig wilt bewegen of stevig wilt knallen!
Fietsen
Op een indoorfiets, in je eigen tempo. Je fietst zo intensief als je wilt, lekker rustig of juist flink de benen erin. Perfect om te wisselen met je teamgenoten.
Roeien
Op de roeimachine ga je in je eigen ritme. Een full body workout die je armen, benen en core aan het werk zet. Ideaal om af te wisselen met andere activiteiten.
Wandelen
Buiten een vaste route wandelen. Rustig bewegen in de buitenlucht, perfect voor de nachtelijke blokken of als je even wilt ontspannen tussen de inspanning door.
Groepsworkout
Elk uur een nieuw blok met 3 movements. Denk aan squats, push-ups, carry's, touwtjespringen en lichte gewichten. Elke oefening heeft varianten voor elk niveau: van beginner tot doorgewinterde sporter.
250km Run Bike Run
De ultieme uitdaging: een team van oud-Roparunners loopt in 24 uur non-stop van Groningen naar Zeist. Een route van maar liefst 250 kilometer!
Competitie
Sparkles zou Sparkles niet zijn zonder een beetje competitie!
Best Verklede Team
Het team dat tijdens hun blok het meest origineel verkleed gaat, wint een prijs!
Hoogste Sponsorbedrag
Het team dat samen het meeste geld ophaalt, wint óók!
Voor de echte fanatiekelingen: je kunt dus twee keer winnen!
De Kidsrun
Kidsrun op 13 juni om 13:00!
Alle kids van 0-12 jaar ontvangen een eigen uitnodiging voor de gezellige kidsrun: rondjes op het veld voor het pand.
Kinderen krijgen een eigen sponsorformulier en laten zich sponsoren voor een vast bedrag of per rondje.
Sponsoring & Actiepagina
Na je aanmelding maken wij voor jou een persoonlijke actiepagina aan! Met jouw persoonlijke pagina kun jij iedereen enthousiasmeren voor jouw actie en zoveel mogelijk donaties ophalen voor jouw sportieve prestatie!
En daarna… feest!
Op 13 juni om 14:00 uur finisht het laatste sportblok. Daarna vieren we samen ons 15-jarig bestaan met collega's, familie en vrienden.
Een mooier slot kun je je niet wensen!
Doe jij mee?
Dit wordt 24 uur vol energie, teamspirit, doorzettingsvermogen en impact. Schrijf je in en kom in actie!